Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια | Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Για μένα, η ψυχοθεραπεία είναι πάνω απ’ όλα μια σχέση συνεργασίας.
Δεν πιστεύω ότι ο ρόλος του θεραπευτή είναι να δίνει έτοιμες απαντήσεις ή να λέει σε κάποιον πώς πρέπει να ζήσει τη ζωή του. Στόχος είναι να δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο όπου θα μπορούμε να κατανοήσουμε τι προκαλεί τη δυσκολία, τι μπορεί να τη διατηρεί και τι μπορεί σταδιακά να αρχίσει να αλλάζει.
Στη δουλειά μου, επιδιώκω να δημιουργώ ένα περιβάλλον ασφαλές, ανθρώπινο και χωρίς κριτική διάθεση, το οποίο ταυτόχρονα είναι ενεργό και ουσιαστικό. Για μένα, η θεραπεία δεν τελειώνει μόνο με την εναισθησία. Αυτό που έχει σημασία είναι όσα ανακαλύπτουμε στη συνεδρία να μπορούν σταδιακά να μεταφραστούν σε πραγματικές αλλαγές στην καθημερινή ζωή.
Η επαγγελματική μου πορεία με έφερε κοντά σε ανθρώπους σε πολύ διαφορετικές συνθήκες: στην ιδιωτική πράξη, σε νοσοκομειακά πλαίσια, στο πλαίσιο της χρόνιας και ογκολογικής νόσου, σε περιόδους κρίσης, σε ένα διεπιστημονικό πλαίσιο πρόληψης και ευεξίας, καθώς και στον σύγχρονο εργασιακό χώρο.
Αυτές οι ποικίλες εμπειρίες διαμόρφωσαν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο κατανοώ τόσο τον άνθρωπο όσο και τη θεραπεία. Ένα άτομο είναι πάντα κάτι περισσότερο από ένα σύμπτωμα, μια διάγνωση ή έναν επαγγελματικό ή κοινωνικό ρόλο.
Για τον λόγο αυτό, παρόλο που η δουλειά μου βασίζεται σε μια δομημένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση, δεν πιστεύω σε μια θεραπεία «ένα μέγεθος για όλους». Κάθε άνθρωπος έρχεται με τη δική του ιστορία, ανάγκες, δυσκολίες και δυνάμεις.
Στόχος μου είναι η θεραπεία όχι μόνο να προσφέρει ανακούφιση από ένα σύμπτωμα, αλλά και να βοηθήσει το άτομο που έχω απέναντί μου να κατανοήσει τον εαυτό του βαθύτερα, να αναπτύξει εργαλεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει πέρα από το δωμάτιο της θεραπείας και σταδιακά να νιώσει ότι έχει μεγαλύτερη ελευθερία και περισσότερες επιλογές στον τρόπο που ζει τη ζωή του.
Ανυπομονώ να σας συναντήσω, να σας γνωρίσω και να συνεργαστούμε.
Με εκτίμηση, Ελισάβετ
Η βασική μου θεραπευτική προσέγγιση είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
Η CBT είναι μια δομημένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.
Η θεραπευτική διαδικασία είναι συνεργατική και προσαρμοσμένη στις ανάγκες, τις δυσκολίες και τους προσωπικούς στόχους κάθε θεραπευόμενου. Μαζί, εξερευνούμε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που μπορεί να διατηρούν μια δυσκολία και εργαζόμαστε προς την ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισής της.
Ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς μου περιλαμβάνει επίσης την αλλαγή συμπεριφοράς. Το να γνωρίζουμε τι «πρέπει» να κάνουμε για την υγεία ή την ευεξία μας συχνά δεν είναι αρκετό για να μας βοηθήσει να το κάνουμε πράξη. Η θεραπεία μπορεί να υποστηρίξει τον εντοπισμό των εμποδίων, των συνηθειών και των μοτίβων που παρεμβαίνουν στην αλλαγή, βοηθώντας ταυτόχρονα στην ανάπτυξη ρεαλιστικών στρατηγικών, ώστε οι νέες συμπεριφορές να ενσωματωθούν και να διατηρηθούν στην καθημερινή ζωή.
Η εκπαίδευσή μου περιλαμβάνει επίσης τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Ψύχωση (CBT-P) και τη Γνωσιακή Θεραπεία Προσανατολισμένη στην Ανάρρωση (CT-R), καθώς και εξειδικευμένη εκπαίδευση σε τεχνικές επεξεργασίας και επανεγγραφής αρνητικών εμπειριών στις διαταραχές προσωπικότητας.
Παράλληλα με την κλινική και επαγγελματική μου δραστηριότητα, συμμετέχω ως ομιλήτρια σε επιστημονικά συνέδρια και διεπιστημονικές εκδηλώσεις.
Τα επιστημονικά μου ενδιαφέροντα εστιάζουν ιδιαίτερα στη σύνδεση ψυχικής και σωματικής υγείας, τις ψυχολογικές διαστάσεις της χρόνιας και ογκολογικής νόσου, την αλλαγή συμπεριφοράς, την ποιότητα ζωής και την προαγωγή της συνολικής ευεξίας.
Επιλεγμένες παρουσιάσεις περιλαμβάνουν:
